Ранкові ритуали для енергії
Прості та ефективні способи розпочати день з позитивною енергією та бадьорістю.
Читати далі →
Відкрийте Енергію
Вашого Життя
Приєднуйтеся до спільноти людей 55+, які обрали активне, радісне та енергійне життя. Наші програми йоги та оздоровчих практик розроблені спеціально для вашого віку та потреб, допомагаючи відновити силу, гнучкість та внутрішню гармонію.
Безпечні та адаптовані практики для кожного рівня
Підтримуюча спільнота однодумців
Досвідчені інструктори з медичною підготовкою
Наша Історія
Від втрати енергії до відкриття нового життя
Моя особиста подорож до ActiveCircle
П'ять років тому, коли мені виповнилося 58, я раптом відчула, як енергія покидає моє тіло. Ранки ставали важкими, день проходив у постійній втомі, а вечори - в очікуванні сну, який не приносив відпочинку. Я думала, що це нормально для мого віку.
Все змінилося, коли я вперше ступила на килимок для йоги в маленькій студії біля дому. Інструкторка, сама 60+, показала мені, що рух може бути ніжним, але потужним. Що дихання може повернути життєву силу. Що тіло може знову радувати.
Через рік регулярної практики я відчула себе молодшою на десять років. Енергія повернулася, настрій покращився, з'явилася нова мета. Я зрозуміла - цим треба ділитися з іншими, хто переживає те саме, що переживала я.
Так народився ActiveCircle Collective - простір, де люди нашого віку можуть знайти свій шлях до енергійного життя. Ми знаємо, що після 50 життя тільки починається, і готові підтримати вас на цьому шляху.
М
Марія Петренко
Засновниця та головний інструктор
Оберіть Ваш Шлях
Програми, розроблені з урахуванням особливостей кожної вікової групи
Програми / Вікові групи
Енергійний Старт
50-60 років
Мудра Сила
60-70 років
Золота Гармонія
70+ років
Місячна підписка
890₴
на місяць
790₴
на місяць
690₴
на місяць
Групові заняття (3-4 рази на тиждень)
✓
✓
✓
Індивідуальні консультації
✓
✓
✓
Дихальні практики та медитації
✓
✓
✓
Спеціалізовані вправи для гнучкості
✓
✓
✓
Заняття на свіжому повітрі (сезонні)
✓
✓
—
Адаптивні вправи для обмеженої рухливості
—
✓
✓
Спеціальні програми для підтримки балансу
—
—
✓
Щотижневі воркшопи з оздоровлення
✓
✓
✓
"Вік — це лише число. Справжнє життя починається тоді, коли ви відкриваєте для себе нові можливості свого тіла та духу. Кожен рух, кожен подих — це крок до нової версії себе."
Олена Козлова
Учасниця програми "Мудра Сила", 64 роки
Корисні Поради
Практичні рекомендації для здорового та енергійного життя
Дихальні вправи для спокою
Техніки правильного дихання, які допоможуть зменшити стрес та покращити самопочуття.
Читати далі →Харчування для життєвої сили
Рекомендації щодо збалансованого харчування, яке підтримає вашу енергію протягом дня.
Читати далі →Природа як ліки
Як екотерапія та час на природі можуть покращити ваше фізичне та психічне здоров'я.
Читати далі →Порада Дня
Щоденні поради для здорового та активного життя
Тижневий план рухової активності
ПН
Ранкова йога
ВТ
Прогулянка
СР
Дихальні вправи
ЧТ
Розтяжка
ПТ
Йога
СБ
Активний відпочинок
НД
Медитація
Відгуки Учасників
Історії реальних людей, які змінили своє життя
Анна Іваненко
62 роки
★★★★★
"За три місяці занять я відчула себе на десять років молодшою. Зникла ранкова скутість, покращився настрій, з'явилася енергія для онуків!"
Микола Петров
67 років
★★★★★
"Думав, що йога не для мене. Помилявся! Інструктори дуже уважні, вправи адаптовані. Тепер сплю краще і почуваюся бадьоріше."
Людмила Коваль
59 років
★★★★★
"Найкраще рішення в моєму житті! Не тільки покращилася фізична форма, але й знайшла чудових друзів. Атмосфера тут особлива, домашня."
Розпочніть Зміни Сьогодні
Залиште заявку, і ми зв'яжемося з вами протягом дня